Best Advice For New Mamas / নতুন মা দের জন্য ভাল উপদেশ
There is no feeling in the world like holding your newborn baby in
your arms for the first time. After nine long months of waiting, you are
finally able to see, touch, and smell your sweet baby. It is an
exhilarating time of so many emotions. And then you bring your baby home
and realize you are now responsible for this little life. The gravity of
that responsibility can cause many new mamas feelings of doubt, uncertainty,
and anxiety.
We asked our facebook fans and
friends for some of the best advice they received as new mamas, and what advice
they would give to new mamas. Here is what they said, along with some of
my own advice:
– It’s normal
to be extremely emotional after the birth of a baby and to experience a wide
range of positive and negative emotions in the first few week. There is a
flood of hormones released around day 4 or 5 that can lead to intense
emotions. Give yourself permission to feel a wide range of emotions.
– Plan for
and ask for help in the first few weeks after the baby is born. A new
mama’s main jobs should be to rest and feed the baby. Let your mom,
aunties, friends, your maid, etc take care of the rest of the work so you can
focus on your baby.
– Stay at
home in your pyjamas with baby as long as you can, don’t rush out. (Gina)
– To always
keep the baby warm and well breastfed (Linda).
– Facilitate bonding
through skin to skin contact – newborns can’t control their body temperatures
well so keeping them warm is very important. One of the best ways to keep
warm is skin to skin contact – put your baby in just a diaper and hold her
against your bare chest, then cover both of you with a blanket. This
keeps both mama and baby warm and releases oxytocin, which helps bonding
– Give priority
to figure out breastfeeding. As
much as many mamas believe breastfeeding is natural, it doesn’t always come
easy and can take a lot of work to get it right. Putting a lot of time
and effort into figuring it out in the first days can save problems later
on. Don’t be afraid to contact your OB, midwife, or lactation consultant
if you need help.
– “Don’t be so
busy trying to raise a good kid that you forget the one you already have.” I
love the idea of watching in wonder as the acorn becomes the oak. Not trying
too hard to make something happen that is inevitable. (Christi)
– Sleep when
they sleep. Trust yourself. (Laura)
– Trust your
instincts. Get advice from different people and be open to suggestions from
people who can really give you good ideas. However, at the end of the day, do
what works for you and your baby and family. Don’t worry about what people
think if you do something other Mums may say not to, but if it works for
you, don’t worry about it (e.g. using a pacifier, doing / not doing sleep
training). Remember kids are resilient and stronger than we think they are
(Gill)
– Listen to all
the advice you are given, but then take your own decision s/he is your baby (Harriet)
What would you add to our list?
There is no feeling in the world like holding your newborn baby in
your arms for the first time. After nine long months of waiting, you are
finally able to see, touch, and smell your sweet baby. It is an
exhilarating time of so many emotions. And then you bring your baby home
and realize you are now responsible for this little life. The gravity of
that responsibility can cause many new mamas feelings of doubt, uncertainty,
and anxiety.
We asked our facebook fans and
friends for some of the best advice they received as new mamas, and what advice
they would give to new mamas. Here is what they said, along with some of
my own advice:
– It’s normal
to be extremely emotional after the birth of a baby and to experience a wide
range of positive and negative emotions in the first few week. There is a
flood of hormones released around day 4 or 5 that can lead to intense
emotions. Give yourself permission to feel a wide range of emotions.
– Plan for
and ask for help in the first few weeks after the baby is born. A new
mama’s main jobs should be to rest and feed the baby. Let your mom,
aunties, friends, your maid, etc take care of the rest of the work so you can
focus on your baby.
– Stay at
home in your pyjamas with baby as long as you can, don’t rush out. (Gina)
– To always
keep the baby warm and well breastfed (Linda).
– Facilitate bonding
through skin to skin contact – newborns can’t control their body temperatures
well so keeping them warm is very important. One of the best ways to keep
warm is skin to skin contact – put your baby in just a diaper and hold her
against your bare chest, then cover both of you with a blanket. This
keeps both mama and baby warm and releases oxytocin, which helps bonding
– Give priority
to figure out breastfeeding. As
much as many mamas believe breastfeeding is natural, it doesn’t always come
easy and can take a lot of work to get it right. Putting a lot of time
and effort into figuring it out in the first days can save problems later
on. Don’t be afraid to contact your OB, midwife, or lactation consultant
if you need help.
– “Don’t be so
busy trying to raise a good kid that you forget the one you already have.” I
love the idea of watching in wonder as the acorn becomes the oak. Not trying
too hard to make something happen that is inevitable. (Christi)
– Sleep when
they sleep. Trust yourself. (Laura)
– Trust your
instincts. Get advice from different people and be open to suggestions from
people who can really give you good ideas. However, at the end of the day, do what
works for you and your baby and family. Don’t worry about what people think if
you do something other Mums may say not to, but if it works for you, don’t
worry about it (e.g. using a pacifier, doing / not doing sleep training).
Remember kids are resilient and stronger than we think they are (Gill)
– Listen to all
the advice you are given, but then take your own decision s/he is your baby (Harriet)
What would you add to our list?
নতুন মা দের জন্য ভাল উপদেশ
আপনার নবজাতককে প্রথমবারের মতো ধরে রাখার মতো বিশ্বের কোন অনুভূতি নেই। অপেক্ষা করার জন্য দীর্ঘ নয় মাস পর, আপনি পরিশেষে দেখতে, স্পর্শ, এবং আপনার মিষ্টি শিশুর গন্ধ করতে পারবেন। এটা অনেক আবেগ একটি exhilarating সময়। এবং তারপর আপনি আপনার বাচ্চাকে বাড়িতে নিয়ে আসেন এবং উপলব্ধি করেন যে আপনি এই সামান্য জীবনের জন্য এখন দায়ী। সেই দায়িত্বের গুরুতরতা অনেক নতুন মামার সন্দেহ, অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ অনুভূতির কারণ হতে পারে।
আমরা আমাদের ফেসবুক ভক্তদের এবং বন্ধুদেরকে তাদের নতুন ম্যাম হিসাবে প্রাপ্ত সেরা পরামর্শের জন্য এবং নতুন মামার কাছে কী পরামর্শ দেব তা জানতে চাই। আমার নিজের কিছু উপদেশ সহ তারা যা বলেছে তা এখানে:
- শিশুর জন্মের পরে অত্যন্ত আবেগপ্রবণ হওয়া এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগগুলির বিস্তৃত অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক। 4 বা 5 দিনের কাছাকাছি হরমোনের বন্যার ফলে তীব্র আবেগ সৃষ্টি হতে পারে। নিজেকে আবেগ বিস্তৃত বোধ করার অনুমতি দিন।
- শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য পরিকল্পনা এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একটি নতুন মামার প্রধান কাজগুলি বিশ্রাম এবং শিশুর খাওয়ানো উচিত। আপনার মা, চাচাতো ভাই, বন্ধু, আপনার দাসী ইত্যাদিকে বাকি কাজের যত্ন নিতে দিন যাতে আপনি আপনার শিশুর উপর মনোযোগ দিতে পারেন।
- আপনার পাজামাগুলিতে বাড়ীতে থাকুন যতক্ষণ আপনি যতক্ষণ সম্ভব পারেন, ততক্ষন তাকাবেন না। (জিনা)
- সবসময় শিশুর গরম এবং ভাল breastfed রাখা (লিন্ডা)।
- ত্বকে চামড়া দিয়ে ত্বকের যোগাযোগের সুবিধা প্রদান করুন - নবজাতকরা তাদের শরীরের তাপমাত্রাকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না যাতে তাদের উষ্ণ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণ রাখার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের যোগাযোগের ত্বক - আপনার বাচ্চাকে শুধু একটি ডাইপারে রাখুন এবং আপনার বেয়ার বুকে এটি ধরে রাখুন, তারপর আপনার উভয়কে কম্বল দিয়ে ঢেকে দিন। এই উভয় মা এবং শিশুর উভয় গরম রাখে এবং অক্সিটোকিন মুক্তি, যা বন্ডিং সাহায্য করে
- বুকের দুধ খাওয়ানোর চিন্তা করতে অগ্রাধিকার দিন। যতটা মামার মনে হয় বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাভাবিক, ততক্ষণ তা সহজেই আসে না এবং এটি সঠিক করার জন্য প্রচুর পরিমাণে কাজ করতে পারে। প্রথম দিনের মধ্যে এটি figuring মধ্যে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নির্বাণ পরে সমস্যা সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনার ওবি, মিডওয়াইফ, বা ল্যাকশন কনসালট্যান্টের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না।
- "আপনার আগে থাকা একজনকেই ভুলে যাবেন এমন একটি ভাল বাচ্চা বাড়াতে আপনি এত ব্যস্ত হবেন না।" আমি আকস্মিকভাবে দেখার ধারণা পছন্দ করি যে শিকড় ওক হয়ে যায়। অনিবার্য কিছু ঘটতে খুব কঠিন চেষ্টা করা হয় না। (ক্রিস্টি)
- ঘুমানো যখন তারা ঘুম। নিজেকে বিশ্বাস কর. (লরা)
- আপনার সহজাত বিশ্বাস। বিভিন্ন মানুষের কাছ থেকে পরামর্শ পান এবং যারা আপনাকে ভাল ধারনা দিতে পারে তাদের পরামর্শের জন্য খোলা। যাইহোক, দিনের শেষে, আপনি এবং আপনার শিশুর এবং পরিবারের জন্য কি কাজ করে। আপনি যদি অন্য কোন মোম না বলে থাকেন তবে লোকেরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, তবে এটি আপনার জন্য কাজ করে তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না (উদাঃ শান্তির সাহায্যে, ঘুমের প্রশিক্ষণ না করে / করছেন না)। মনে রাখবেন যে বাচ্চাদের মনে হয় তাদের চেয়ে বেশি স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী (গিল)
- আপনার দেওয়া সমস্ত পরামর্শ শুনুন, তবে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন / সে আপনার সন্তান (হ্যারিয়েট)
আপনি আমাদের তালিকায় যোগ হবে?
আপনার নবজাতক শিশুর প্রথমবারের জন্য আপনার অস্ত্র ধারণ করার মতো বিশ্বের কোন অনুভূতি নেই। অপেক্ষা করার জন্য দীর্ঘ নয় মাস পর, আপনি পরিশেষে দেখতে, স্পর্শ, এবং আপনার মিষ্টি শিশুর গন্ধ করতে পারবেন। এটা অনেক আবেগ একটি exhilarating সময়। এবং তারপর আপনি আপনার বাচ্চাকে বাড়িতে নিয়ে আসেন এবং উপলব্ধি করেন যে আপনি এই সামান্য জীবনের জন্য এখন দায়ী। সেই দায়িত্বের গুরুতরতা অনেক নতুন মামার সন্দেহ, অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ অনুভূতির কারণ হতে পারে।
আমরা আমাদের ফেসবুক ভক্তদের এবং বন্ধুদেরকে তাদের নতুন ম্যাম হিসাবে প্রাপ্ত সেরা পরামর্শের জন্য এবং নতুন মামার কাছে কী পরামর্শ দেব তা জানতে চাই। আমার নিজের কিছু উপদেশ সহ তারা যা বলেছে তা এখানে:
- শিশুর জন্মের পরে অত্যন্ত আবেগপ্রবণ হওয়া এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগগুলির বিস্তৃত অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক। 4 বা 5 দিনের কাছাকাছি হরমোনের বন্যার ফলে তীব্র আবেগ সৃষ্টি হতে পারে। নিজেকে আবেগ বিস্তৃত বোধ করার অনুমতি দিন।
- শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য পরিকল্পনা এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একটি নতুন মামার প্রধান কাজগুলি বিশ্রাম এবং শিশুর খাওয়ানো উচিত। আপনার মা, চাচাতো ভাই, বন্ধু, আপনার দাসী ইত্যাদিকে বাকি কাজের যত্ন নিতে দিন যাতে আপনি আপনার শিশুর উপর মনোযোগ দিতে পারেন।
- আপনার পাজামাগুলিতে বাড়ীতে থাকুন যতক্ষণ আপনি যতক্ষণ সম্ভব পারেন, ততক্ষন তাকাবেন না। (জিনা)
- সবসময় শিশুর গরম এবং ভাল breastfed রাখা (লিন্ডা)।
- ত্বকে চামড়া দিয়ে ত্বকের যোগাযোগের সুবিধা প্রদান করুন - নবজাতকরা তাদের শরীরের তাপমাত্রাকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না যাতে তাদের উষ্ণ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণ রাখার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের যোগাযোগের ত্বক - আপনার বাচ্চাকে শুধু একটি ডাইপারে রাখুন এবং আপনার বেয়ার বুকে এটি ধরে রাখুন, তারপর আপনার উভয়কে কম্বল দিয়ে ঢেকে দিন। এই উভয় মা এবং শিশুর উভয় গরম রাখে এবং অক্সিটোকিন মুক্তি, যা বন্ডিং সাহায্য করে
- বুকের দুধ খাওয়ানোর চিন্তা করতে অগ্রাধিকার দিন। যতটা মামার মনে হয় বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাভাবিক, ততক্ষণ তা সহজেই আসে না এবং এটি সঠিক করার জন্য প্রচুর পরিমাণে কাজ করতে পারে। প্রথম দিনের মধ্যে এটি figuring মধ্যে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নির্বাণ prob সংরক্ষণ করতে পারেন
No comments:
Post a Comment